J-чашки для отжиманий своими руками - система стоек для 3..
Превратите стандартные грифы в полнофункциональную стойку для штанги!
Это система J-Cup, которую можно распечатать на 3D-принтере, и она предназначена для надежного крепления на стандартных параллельных погружных планках. Чашки имеют прорези для вставки двух деревянных балок, которые укрепляют конструкцию и обеспечивают поддержку вертикальной нагрузки, необходимую для упражнений со штангой, таких как жим лежа и приседания. Усилие передается прямо через деревянные балки на по��учни.
Система компактна, экономична и удивительно стабильна — лично я использую ее регулярно, и она отлично работает.
Включенные файлы:
J_Cup.stl
J_Cup.step (исходный файл САПР для модификации)
Предназначен для захвата погружных штанг стандартного диаметра (диаметр ≈ 40 мм) и деревянных балок 38x58 мм, но может свободно масштабироваться.
Размер J-Cup составляет 10x20x26 мм (регулируется с помощью масштабирования).
Оптимизирован для прочности и безопасности.
Дополнительные необходимые материалы:
2 коротких деревянных бруса (~70 см) с профилем 38x58 мм (регулируется с помощью масштабирования)
1 соединитель деревянной балки (длина зависит от длины штанги и расстояния от наклонной штанги)
2 винта
2 резинки для крепления чашек к перекладинам
Сборка:
Вставьте деревянные балки в J-образные чашки, чтобы передать нагрузку непосредственно на перекладины. Стабилизируйте деревянные балки с другой стороны с помощью соединительной балки. Поместите сборку на погружные брусья и закрепите J-образные чашки по одной резиновой ленте каждую.
Протестировано:
Я использую его для безопасного жима и приседаний с весом более 80 кг — без раскачивания и трещин. Убедитесь, что ваш материал и качество печати хорошие!
⚠ Отказ от ответственности:
Всегда руководствуйтесь здравым смыслом при тренировках под нагрузкой. Сначала протестируйте с легким весом. Используйте на свой страх и риск.
